Activiteiten van vandaag
Happy Power Sports08:30 - 12:00
Happy Power Sports verzorgt op maandag en donderdag yoga lessen in de lounch zaal van het ...
Lees meer
Hatha Yoga 09:30 - 10:30
  Margaret Verduin yogadocente en eigenaresse van Yogapraktijk de Cirkel geeft op ma...
Lees meer
Biljarten (55+)12:30 - 16:30
Wij zijn een club van gezellige mensen, die op aangename wijze hun middagen willen doorbr...
Lees meer
Yoga met Tamara12:45 - 13:45
Onbewust bouwt iedereen in meer of mindere mate spanning op in het lichaam, die gaandeweg ...
Lees meer
Happy Power Sports18:30 - 21:00
Happy Power Sports verzorgt op maandag en donderdag yogalessen in de lounch zaal van het b...
Lees meer
't Nuth gymen19:00 - 20:00
  Op maandagavond van 19.00 tot 20.00 uur gymen een aantal dames uit de Zuidoostbeems...
Lees meer
Yoga met Tamara19:00 - 21:30
Onbewust bouwt iedereen in meer of mindere mate spanning op in het lichaam, die gaandeweg ...
Lees meer
Bevok Volleybal20:00 - 23:00
Voor meer informatie bezoek de website van Bevok: www.bevok.nl     Zowel op maa...
Lees meer

Yoga met Tamara

Onbewust bouwt iedereen in meer of mindere mate spanning op in het lichaam, die gaandeweg zelfs tot allerlei klachten kunnen leiden. Het is dan ook belangrijk om deze spanning weer af te bouwen. Yoga kan hier een positieve bijdrage aan leveren.

  

De lessen die ik aanbied zijn gebaseerd op oefeningen vanuit de Hatha Yoga en volgen de methodiek van Critical Alignment Yoga. De lessen zijn voor iedereen vanaf 14 jaar en ervaring met Yoga is niet nodig. Lenig hoef je niet te zijn.

 

 

  • Wil je meer en/of bewuster bewegen?
  • Wil je je bewust (leren) ontspannen?
  • Wil je meer rust in je gedachten?
  • Wil je meer kracht opbouwen in je lichaam?

 

Zo ja, kom GRATIS een proefles meedoen!  

 

 

Wanneer?

- maandagmiddag 12.45-13.45 uur.

- maandagavond 19.05-20.05 uur, Yoga

- maandagavond 20.10-21.40 uur, Yoga+

- woensdagavond 19.00-20.00 uur, Yoga

 

Omschrijving van de lessen

Yoga: Deze les duurt 1 uur. Elke week ligt het accent op een specifiek deel van het lichaam met de wervelkolom als centrale as. Zo loop je in 5-6 weken gedetailleerd je hele lichaam langs, om uiteindelijk tot een totale verbinding te komen. 

Yoga+: Deze les duurt 1,5 uur en is vergelijkbaar met de les van 1 uur. Echter, er wordt hier meer aandacht besteed aan kracht, balans en omgekeerde houdingen. De les is daarmee wat intensiever. Overigens kan je wel aan deze les deelnemen als je geen of nauwelijks ervaring hebt met yoga, want ook hier worden de oefeningen helder uitgelegd en gefaseerd vanuit ontspanning opgebouwd. 
 

Voor meer informatie en om je aan te melden:

www.YogaTamara.nl


Of neem rechtstreeks contact op:

yogatamara@hotmail.com

0615138909

 

Ook via onderstaand inschrijfformulier kan je je aanmelden

Inschrijfformulier

Uitgelicht
Facebook

Volg ons

Wijkcentrum Zuidoostbeemster

en blijf op de hoogte van onze activitieiten.

Wist u dat.....?

... de zalen van het buurthuis te huur zijn voor uw activiteit? Een cursus, workshop of een vergadering.

 

Tegen een aantrekkelijke prijs huurt u de barruimte of een andere zaal.

 

U kunt de catering en drankjes zelf regelen, maar dat kunnen wij ook voor u doen. Wilt u meer informatie kijkt u dan op de pagina zaalhuur of neem contact op met onze beheerder Petra Nederveen (0299 - 42 76 61

Repair Café

Op  21 november 2017 is het Repaircafe weer open van 9.30 tot 11.30 uur. Meer informatie? Lees verder.

16
42
47
50
55
56
57
60
64
67
68
69
71
73