Activiteiten van vandaag
Gym Dames08:30 - 09:30
Elke donderdag van 8.30 uur tot 9.30 uur.
Lees meer
Bevok Volleybal Recreanten09:30 - 11:00
Voor meer informatie bezoek de website van Bevok : www.bevok.nl      ...
Lees meer
Happy Power Sports09:45 - 11:00
Happy Power Sports verzorgt op donderdag en maandag yoga lessen in de lounch zaal van het ...
Lees meer
Biljarten (55+)12:30 - 16:30
  Wij zijn een club gezellige mensen, die op een aangename wijze hun middagen willen ...
Lees meer
Kunst en Cultuur13:30 - 21:30
In het seizoen 2018/2019 verzorgt het Instituut Dante op donderdagmiddag van 13.30 uur tot...
Lees meer
Biljart Karhof19:00 - 23:00
Biljart Karhof: elke donderdagavond van 19.00 uur tot 23.00 uur.  
Lees meer
Tafeltennis20:00 - 23:00
  Sinds ongeveer dertig jaar maakt Tafeltennis Vereniging TTV Beemster gebruik van d...
Lees meer
Happy Power Sports20:00 - 21:00
Happy Power Sports verzorgt op donderdag en maandag yoga lessen in de lounch zaal van het ...
Lees meer

Yoga met Tamara

Onbewust bouwt iedereen in meer of mindere mate spanning op in het lichaam, die gaandeweg zelfs tot allerlei klachten kunnen leiden. Het is dan ook belangrijk om deze spanning weer af te bouwen. Yoga kan hier een positieve bijdrage aan leveren.

  

De lessen die ik aanbied zijn gebaseerd op oefeningen vanuit de Hatha Yoga en volgen de methodiek van Critical Alignment Yoga. De lessen zijn voor iedereen vanaf 14 jaar en ervaring met Yoga is niet nodig. Lenig hoef je niet te zijn.

 

 

  • Wil je meer en/of bewuster bewegen?
  • Wil je je bewust (leren) ontspannen?
  • Wil je meer rust in je gedachten?
  • Wil je meer kracht opbouwen in je lichaam?

 

Zo ja, kom GRATIS een proefles meedoen!  

 

 

Wanneer?

- maandagmiddag 12.45-13.45 uur.

- maandagavond 19.05-20.05 uur, Yoga

- maandagavond 20.10-21.40 uur, Yoga+

- woensdagavond 19.00-20.00 uur, Yoga

 

Omschrijving van de lessen

Yoga: Deze les duurt 1 uur. Elke week ligt het accent op een specifiek deel van het lichaam met de wervelkolom als centrale as. Zo loop je in 5-6 weken gedetailleerd je hele lichaam langs, om uiteindelijk tot een totale verbinding te komen. 

Yoga+: Deze les duurt 1,5 uur en is vergelijkbaar met de les van 1 uur. Echter, er wordt hier meer aandacht besteed aan kracht, balans en omgekeerde houdingen. De les is daarmee wat intensiever. Overigens kan je wel aan deze les deelnemen als je geen of nauwelijks ervaring hebt met yoga, want ook hier worden de oefeningen helder uitgelegd en gefaseerd vanuit ontspanning opgebouwd. 
 

Voor meer informatie en om je aan te melden:

www.YogaTamara.nl


Of neem rechtstreeks contact op:

yogatamara@hotmail.com

0615138909

 

Ook via onderstaand inschrijfformulier kan je je aanmelden

Inschrijfformulier

Uitgelicht
Facebook

Volg ons

Wijkcentrum Zuidoostbeemster

en blijf op de hoogte van onze activitieiten.

Wist u dat.....?

... de zalen van het buurthuis te huur zijn voor uw activiteit? Een cursus, workshop of een vergadering.

 

U kunt de catering en drankjes zelf regelen, maar dat kunnen wij ook voor u doen. Wilt u meer informatie kijkt u dan op de pagina zaalhuur of neem contact op met onze beheerder Petra Nederveen (0299 - 42 76 61

Repair Café

Het volgende Repaircafe wordt georganiseerd in het volgende seizoen. De eerste zal dan zijn op de tweede dinsdag in september 2018! Dan is het weer open van 9.30 tot 11.30 uur. Meer informatie? Lees verder.

16
42
47
50
55
56
57
60
64
67
69
71
73
74
75
78