Onbewust bouwt iedereen in meer of mindere mate spanning op in het lichaam, die gaandeweg zelfs tot allerlei klachten kunnen leiden. Het is dan ook belangrijk om deze spanning weer af te bouwen. Yoga kan hier een positieve bijdrage aan leveren.

De lessen die ik aanbied zijn gebaseerd op oefeningen vanuit de Hatha Yoga en volgen de methodiek van Critical Alignment Yoga. De lessen zijn voor iedereen vanaf 14 jaar en ervaring met Yoga is niet nodig. Lenig hoef je niet te zijn.

• Wil je meer en/of bewuster bewegen?
• Wil je je bewust (leren) ontspannen?
• Wil je meer rust in je gedachten?
• Wil je meer kracht opbouwen in je lichaam?

Wanneer?

- maandagmiddag 12.45-13.45 uur.

- maandagavond 19.05-20.05 uur, Yoga

- maandagavond 20.10-21.40 uur, Yoga+

- woensdagavond 19.00-20.00 uur, Yoga

Omschrijving van de lessen

Yoga: Deze les duurt 1 uur. Elke week ligt het accent op een specifiek deel van het lichaam met de wervelkolom als centrale as. Zo loop je in 5-6 weken gedetailleerd je hele lichaam langs, om uiteindelijk tot een totale verbinding te komen. 

Yoga+: Deze les duurt 1,5 uur en is vergelijkbaar met de les van 1 uur. Echter, er wordt hier meer aandacht besteed aan kracht, balans en omgekeerde houdingen. De les is daarmee wat intensiever. Overigens kan je wel aan deze les deelnemen als je geen of nauwelijks ervaring hebt met yoga, want ook hier worden de oefeningen helder uitgelegd en gefaseerd vanuit ontspanning opgebouwd. 
 

Voor meer informatie en om je aan te melden:

www.YogaTamara.nl

Of neem rechtstreeks contact op:

yogatamara@hotmail.com

0615138909

Ook via onderstaand inschrijfformulier kan je je aanmelden