Activiteiten van vandaag
Biljarten (55+)12:30 - 16:30
Wij zijn een club van gezellige mensen, die op aangename wijze hun middagen willen doorbre...
Lees meer
Dance with Pleasure13:30 - 18:00
 Het lesrooster voor 2017/2018 staat hier           ...
Lees meer
Judo14:00 - 19:00
  Pascal Proper geeft aan kinderen vanaf 4 jaar judoles op het toneel van het Buurth...
Lees meer
Darten19:30 - 23:30
  In de Loungezaal van het buurthuis organiseren we regelmatig gezellige dartavonden....
Lees meer
Digitale Fotografie19:45 - 22:00
Cursussen Digitale fotografie door Norbert Reijngoud.     Cursus fotografie last...
Lees meer
Popkoor Amuzement20:00 - 22:00
  Popkoor Amuzement Purmerend oefent op vrijdagavond in het Buurthuis Zuidoost. ...
Lees meer
Ninjutsu20:00 - 22:00
Elke vrijdagavond van 20.00 uur tot 22.00 uur geeft Rogier Plaatzer Bujinkan ninjutsu (bud...
Lees meer

Yoga met Tamara

Onbewust bouwt iedereen in meer of mindere mate spanning op in het lichaam, die gaandeweg zelfs tot allerlei klachten kunnen leiden. Het is dan ook belangrijk om deze spanning weer af te bouwen. Yoga kan hier een positieve bijdrage aan leveren.

  

De lessen die ik aanbied zijn gebaseerd op oefeningen vanuit de Hatha Yoga en volgen de methodiek van Critical Alignment Yoga. De lessen zijn voor iedereen vanaf 14 jaar en ervaring met Yoga is niet nodig. Lenig hoef je niet te zijn.

 

 

  • Wil je meer en/of bewuster bewegen?
  • Wil je je bewust (leren) ontspannen?
  • Wil je meer rust in je gedachten?
  • Wil je meer kracht opbouwen in je lichaam?

 

Zo ja, kom GRATIS een proefles meedoen!  

 

 

Wanneer?

- maandagmiddag 12.45-13.45 uur.

- maandagavond 19.05-20.05 uur, Yoga

- maandagavond 20.10-21.40 uur, Yoga+

- woensdagavond 19.00-20.00 uur, Yoga

 

Omschrijving van de lessen

Yoga: Deze les duurt 1 uur. Elke week ligt het accent op een specifiek deel van het lichaam met de wervelkolom als centrale as. Zo loop je in 5-6 weken gedetailleerd je hele lichaam langs, om uiteindelijk tot een totale verbinding te komen. 

Yoga+: Deze les duurt 1,5 uur en is vergelijkbaar met de les van 1 uur. Echter, er wordt hier meer aandacht besteed aan kracht, balans en omgekeerde houdingen. De les is daarmee wat intensiever. Overigens kan je wel aan deze les deelnemen als je geen of nauwelijks ervaring hebt met yoga, want ook hier worden de oefeningen helder uitgelegd en gefaseerd vanuit ontspanning opgebouwd. 
 

Voor meer informatie en om je aan te melden:

www.YogaTamara.nl


Of neem rechtstreeks contact op:

yogatamara@hotmail.com

0615138909

 

Ook via onderstaand inschrijfformulier kan je je aanmelden

Inschrijfformulier

Uitgelicht
Repair Café

Op 19 september 2017 is het Repaircafe weer open van 9.30 tot 11.30 uur. Meer informatie? Lees verder.

Wij zoeken vrijwilligers!

We zoeken vrijwilligers om ons te helpen! Dit levert leuke contacten en een goede waardering.

LEES MEER....

Volg ons op Facebook

Op onze Facebook-pagina zetten we regelmatig activiteiten en berichten. Wilt u snel op de hoogte zijn? Like onze pagina ( Wijkcentrum Zuidoostbeemster ) en volg ons!

Wist u dat.....?

... de zalen van het buurthuis te huur zijn voor uw activiteit? Een cursus, workshop of een vergadering.

 

Tegen een aantrekkelijke prijs huurt u de barruimte of een andere zaal.

 

U kunt de catering en drankjes zelf regelen, maar dat kunnen wij ook voor u doen. Wilt u meer informatie kijkt u dan op de pagina zaalhuur of neem contact op met onze beheerder Petra Nederveen (0299 - 42 76 61

16
42
47
50
55
56
57
60
64
67
68
69
71