Activiteiten van vandaag
Koersbalclub het Verzetje09:00 - 11:30
Koersbalclub " 't Verzetje" koersbalt elke woensdagmorgen in het buurthuis van 9.00 tot 11...
Lees meer
Dance with Pleasure14:15 - 21:00
Het lesrooster 2019 staat hier.   Heb je interesse in één van de ...
Lees meer
Yoga met Tamara19:00 - 20:00
Onbewust bouwt iedereen in meer of mindere mate spanning op in het lichaam, die gaandeweg ...
Lees meer
Rockkoor20:00 - 22:00
Op woensdagavond repeteert Rockkoor “Let’s Rock” van 20:00 uur tot 22:0...
Lees meer
Ving Tsun Kung Fu20:00 - 22:00
Ving Tsun (Wing Chun) Kung Fu is een Zuid-Chinese ‘no nonsense’ Kung Fu stijl ...
Lees meer
Salsa20:15 - 23:00
...
Lees meer

Yoga met Tamara

Onbewust bouwt iedereen in meer of mindere mate spanning op in het lichaam, die gaandeweg zelfs tot allerlei klachten kunnen leiden. Het is dan ook belangrijk om deze spanning weer af te bouwen. Yoga kan hier een positieve bijdrage aan leveren.

  

De lessen die ik aanbied zijn gebaseerd op oefeningen vanuit de Hatha Yoga en volgen de methodiek van Critical Alignment Yoga. De lessen zijn voor iedereen vanaf 14 jaar en ervaring met Yoga is niet nodig. Lenig hoef je niet te zijn.

 

 

  • Wil je meer en/of bewuster bewegen?
  • Wil je je bewust (leren) ontspannen?
  • Wil je meer rust in je gedachten?
  • Wil je meer kracht opbouwen in je lichaam?

 

 

Wanneer?

- maandagmiddag 12.45-13.45 uur.

- maandagavond 19.05-20.05 uur, Yoga

- maandagavond 20.10-21.40 uur, Yoga+

- woensdagavond 19.00-20.00 uur, Yoga

 

Omschrijving van de lessen

Yoga: Deze les duurt 1 uur. Elke week ligt het accent op een specifiek deel van het lichaam met de wervelkolom als centrale as. Zo loop je in 5-6 weken gedetailleerd je hele lichaam langs, om uiteindelijk tot een totale verbinding te komen. 

Yoga+: Deze les duurt 1,5 uur en is vergelijkbaar met de les van 1 uur. Echter, er wordt hier meer aandacht besteed aan kracht, balans en omgekeerde houdingen. De les is daarmee wat intensiever. Overigens kan je wel aan deze les deelnemen als je geen of nauwelijks ervaring hebt met yoga, want ook hier worden de oefeningen helder uitgelegd en gefaseerd vanuit ontspanning opgebouwd. 
 

Voor meer informatie en om je aan te melden:

www.YogaTamara.nl


Of neem rechtstreeks contact op:

yogatamara@hotmail.com

0615138909

 

Ook via onderstaand inschrijfformulier kan je je aanmelden

Inschrijfformulier

Uitgelicht
Facebook

Volg ons

Wijkcentrum Zuidoostbeemster

en blijf op de hoogte van onze activitieiten.

Wist u dat.....?

... de zalen van het buurthuis te huur zijn voor uw activiteit? Een cursus, workshop of een vergadering.

 

U kunt de catering en drankjes zelf regelen, maar dat kunnen wij ook voor u doen. Wilt u meer informatie kijkt u dan op de pagina zaalhuur of neem contact op met onze beheerders via 0299 - 42 76 61 of via info@buurthuiszuidoostbeemster.nl.

Repair Café

Het volgende Repaircafe is op dinsdag 21 mei 2019.

 

Het café is van 9.30 tot 11.30 uur te bezoeken. Meer informatie? Lees verder.

Algemene Voorwaarden

De algemene voorwaarden voor het gebruik van het buurthuis leest u hier

16
42
47
50
55
56
57
60
64
67
69
73
74
75
78
80